Am 19. M?rz ist Weltschlaftag. Zu Recht, denn ein guter Schlaf h?lt uns gesund. Nachts regeneriert sich der K?rper, aktiviert das Immunsystem und bereitet sich auf den n?chsten Tag vor. Trotzdem haben viele Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen. Laut Robert-Koch-Institut leidet ein Viertel der Erwachsenen unter Schlafst?rungen. Eine Studie der RAND Europe Organisation besagt, dass eine h?here Sterblichkeit und weniger Produktivit?t oft mit einem Mangel an Schlaf zusammenh?ngen. Das wirkt sich auch auf das Berufsleben aus, denn Schlafmangel kann zu erheblichen Ausfallzeiten am Arbeitsplatz mit Milliardenverlusten f?r die Wirtschaft f?hren. So sch?tzt die RAND Studie, dass rund 1,6 Prozent des Bruttosozialproduktes in Deutschland durch Schlafmangel verloren gehen.
Dabei steht Deutschland im internationalen Vergleich sogar noch recht gut da: Mit einem Anteil von 30 Prozent der Erwachsenen, die zu wenig Schlaf bekommen, liegt Deutschland hinter Kanada (26 Prozent) an zweiter Stelle im Vergleich der f?nf OECD-L?nder, welche die Studie untersucht hat. So erhalten in Gro?britannien 35 Prozent, in den USA 45 Prozent und in Japan sogar 56 Prozent der Bev?lkerung zu wenig Schlaf.
Eine der Hauptursachen f?r einen schlechten Schlaf ist ein ungesundes Raumklima. Wenn wir uns morgens oft ausgelaugt f?hlen und unter Kopfschmerzen leiden, k?nnte das am hohen CO2-Gehalt im Schlafzimmer liegen. Wird nachts nicht ausreichend gel?ftet, steigt der Schadstoffgehalt in der Raumluft an. Frische Luft ist wichtig f?r einen gesunden Schlaf. Bei der heutigen energieeffizienten, aber dichten Bauweise m?sste man daf?r alle zwei Stunden die Fenster ?ffnen. Doch dieses konsequente L?ftungsverhalten l?sst sich schon schwer im Alltag realisieren. Ganz unm?glich ist es nachts. Experten raten deshalb zu einer kontrollierten Wohnrauml?ftung mit W?rmer?ckgewinnung und/oder mit Bedarfsregelung.
L?ftungssysteme sind l?ngst zu einem festen Bestandteil moderner Bauweise geworden. Die effiziente Technik versorgt das Schlafzimmer und die Wohnr?ume automatisch mit Frischluft – und das zu jeder Tages- und Nachtzeit. Dank ausgereifter Systemtechnik arbeiten L?ftungsger?te sehr leise und zugluftfrei. Ein Filter sorgt daf?r, dass Pollen und Schadstoffe drau?en bleiben. Es gibt auch spezielle Sensoren zur Regelung des Feuchte-, CO2- und sogar Schadstoffgehalts. So wird jederzeit ein gesundes Raumklima garantiert – f?r einen erholsamen Schlaf und einen guten Start in einen neuen, erfolgreichen Tag.
Erfahren Sie mehr ?ber die moderne Wohnrauml?ftung und die aktuellen F?rderm?glichkeiten unter www.wohnungs-lueftung.de.
Mehr Informationen zur Studie finden Sie hier: www.rand.org/randeurope/research/projects/the-value-of-the-sleep-economy.html.
Keywords:Schlaf, Gesundheit, frische Luft, Wohnrauml?ftung, Wohnungsl?ftung, Studie, Schlafmangel, Berufsleben