Gesundheit ist für jeden möglich mit Ayurveda

Gesundheit ist unser h?chstes Gut und nach Ayurveda kann jeder Mensch f?r seine Gesundheit viel tun!

Sicher, manche Krankheit schon in der Schwangerschaft und auch Krankheiten und Behinderungen nach der Geburt scheinen dem zu widersprechen – doch oft liegen solchen Krankheitszust?nden eine unachtsame Lebens- und Ern?hrungsweise ?ber Generationen zugrunde.
Der erste Schritt ist, das eigene Leben nach den Prinzipien des Ayurveda auszurichten. Ayurveda ist urspr?nglich eine ganz individuelle Gesundheitsvorsorge, nicht nur eine Medizin. Medizin tritt erst dann ein, wenn man vorher ins Ungleichgewicht gekommen ist.
Was beinhaltet Gesundheit nach Ayurveda?
Wer in medizinischen Schriften nachliest, der wird nur wenig ?ber Gesundheit erfahren. Der Pschyrembel, ein medizinisches Lexika, hatte fr?her eine ganz einfache Definition: Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen.
Mittlerweile ist die Beschreibungen ausf?hrlicher: Nach der Definition der WHO der Zustand des vollst?ndigen k?rperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens, nicht nur die Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen. Die Entstehung von Gesundheit wird im Konzept der Salutogenese behandelt und diese ist dem, was Ayurveda als Definition bez?glich Gesundheit hat, deutlich n?her.
Im sozialvericherungsrechtlichen Sinn ist Gesundheit der Zustand, in dem man eine arbeits- bzw. erwerbsf?hig ist.
Der Begriff der Salutogenese wurde vom Soziologen Aaron Antonovsky begr?ndet. Er sieht in dem individuellem Entwicklungs- und Erhaltungsprozess die Grundlage f?r Gesundheit – Damit der Mensch den Sinn daf?r entwickelt, dass er f?r seine Gesundheit selbst verantwortlich ist, ist eine wichtige Grundlage der Salutogenese. Daf?r bedarf es, dass diese, verst?ndlich vermittelt wird, dass man die Bedeutsamkeit und Sinnhaftigkeit erkennt und dass das, was man an Handlungskonzepten entwickelt, auch f?r die interessierten Menschen durchf?hrbar ist.
Das Modell der Salutogenese wurde von dem oben zitierten Soziologen Aaron Antonovsky in den 70er Jahren des vorigen Jahrhunderts, also 1970 entwickelt. Es geht dabei um die Prinzipien, wie Gesundheit erhalten und gef?rdert werden kann, zum Unterschied zur Pathogenese, die Krankheitszust?nde untersucht, beschreibt und nach L?sungsm?glichkeiten sucht.
Ayurveda und das Konzept der Gesundheit
Ayurveda ist die traditionelle indische Medizin. Ihre St?rke liegt u.a. in der Behandlung von chronischen und degenerativen Erkrankungen.
Noch viel wirkungsvoller ist Ayurveda jedoch darin, die Gesundheit zu erhalten, also eine effektive Gesundheitsvorsorge zu betreiben. Dieses Konzept Ayurveda gibt es seit vielen tausend Jahren und es ist f?r mich eine der individuellsten Gesundheitslehren, die ich kennen gelernt habe. Sich selbst zu kennen in seinem “So-Sein”, das ist ein wesentlicher Aspekt des Ayurveda.
Mit Ayurveda gesund bleiben ist sinnvoller, als sich Gedanken dar?ber zu machen, wie man Krankheit wieder eliminieren kann. Ayurveda beinhaltet also ein exzellentes Gesundheits-Vorsorge-System – f?r mich ist das eine ganz fr?he Form von dem, was wir heute als Salutogenese bezeichnen.
Die Zukunft wird gepr?gt durch das “Heute”. Heute richtig und gesundheitsbewusst gehandelt erh?ht die Chancen, ein langes und gl?ckliches Leben, frei von begrenzenden Krankheitszeichen, bis ins hohe Alter zu leben. Nach Ayurveda bedeutet dies: Die Ern?hrung und die Lebensweise entsprechend der eigenen Konstitution auszurichten.
Solange wir Menschen gesund sind, wird vieles als ganz normal angesehen, zum Beispiel dass wir jeden Morgen aufstehen k?nnen, dass wir gehen k?nnen, wohin wir wollen, u.v.m. Solange wir gesund sind, k?nnen wir im Grunde tun und lassen was wir wollen.
Wir erleben aber in unserer Ayurveda-Praxis immer wieder, wie eingeschr?nkt Menschen leben, die krank sind. Dann h?ren wir oft von Betroffenen: “ich w?rde alles tun, nur um wieder gesund zu werden”. Ja, tun kann man auch in diesem Fall noch manches – Ayurveda kann dabei unterst?tzen, wieder mit mehr Gesundheit das Leben zu genie?en. Leichter ist es aber, rechtzeitig das Leben nach Ayurveda auszurichten und nicht erst, wenn Krankheitszeichen jeglicher Art das Leben einschr?nken.
Und Ayurveda hat auch die drei wichtigen Komponenten, die dieses Konzept f?r die Gesundheitsvorsorge interessant macht, es muss aber verst?ndlich vermittelt werden, die interessierten gesundheitsbewussten Ayurvedainteressierten m?ssen die Sinnhaftigkeit ihres Tuns erkennen und die Empfehlungen m?ssen auch leicht ins Leben integrierbar sein.
Ayurveda hat wirkungsvolle Strategien f?r jeden Konstitutions-Typ und f?r alle Ungleichgewichte der Konstitution, so dass, wenn diese Empfehlungen konsequent genug durchgef?hrt werden, Gesundheit bis ins hohe Alter erhalten bleibt.
Es gibt 3 Grundprinzipien im Ayurveda:
– Vata – das Bewegungsprinzip
– Pitta – das Umwandlungs- oder Transformationsprinzip und
– Kapha – das sch?tzende und n?hrende Prinzip.
Jeder Mensch hat alle drei Prinzipien in sich – nur jeweils in unterschiedlicher Auspr?gung.

Zum Bewegungsprinzip – Vata – geh?rt zum Beispiel der Herzschlag, die Nervenimpulse, das Bewegen der Gliedma?en und die Bewegung im Darm und in den Gef??en. Auch das Ein- und Ausatmen ist dem Prinzip Vata zugeordnet. Die Intuition ist eine St?rke von Vata.
Zum Umwandlungsprinzip – Pitta – geh?ren zum Beispiel die Verdauung (das Zerlegen der Nahrung in die Grundbausteine der Ern?hrung, denn nur diese k?nnen von uns aufgenommen und verwertet werden. Dass wir aus Nervenimpulsen eine ad?quate Reaktion erzeugen k?nnen, die wir auch mit dem Scharfsinn reflektieren k?nnen und die Energiegewinnung in den Zellen. Enthusiasmus und Durchsetzungskraft sind St?rken von Pitta.
Zum n?hrenden und sch?tzenden Prinzip – Kapha – geh?rt das Fettgewebe, das viele Organe sch?tzt und das auch den Informationsfluss im Nervensystem beschleunigt. Kapha gibt uns auch Ruhe und Gem?tlichkeit. Dieses Fettgewebe dient auch als Energiereserve, was uns in Notzeiten auch helfen kann, ?ber die Runden zu kommen. Ruhe und Gelassenheit sind St?rken von Kapha.
Immer mehr Menschen, so unsere Erfahrung, setzen sich mit dem individuellen Ayurveda Gesundheits-System auseinander und wollen diese Lebensweise auch in ihr Leben integrieren.
2/3 der Menschen weltweit leiden an einem mehr oder weniger ausgepr?gtem ?bergewicht, M?nner sind etwas mehr betroffen wie Frauen, aber auch bei Kindern nimmt das ?bergewicht rapide zu. Dazu kommen altersbedingte Erkrankungen und stressbedingte Erkrankungen, das meiste davon ist “hausgemacht”, d.h. der Einzelne hat sich und seine Leistungsf?higkeit (auch die seines Stoffwechsel) nicht richtig eingesch?tzt und ist somit ?ber die pers?nliche Grenze gegangen. Aus diesen Gr?nden resultieren dann viele weitere Stoffwechselerkrankungen.
Der K?rper hat ein hohes Ma? an Kompensationsf?higkeit – wir wundern uns immer wieder, wie lange die Kompensationskraft reicht, das kann durchaus mehrere Jahrzehnte sein. Doch wenn die Grenze erreicht ist, dann kann eine Dekompensation drastische Folgen haben. Allergien, Zivilisationskrankheiten, chronische und degenerative Erkrankungen sind das Ergebnis. Das passiert oft in der Mitte des Lebens und wird dann auf die Hormonumstellung und auf Alterungsprozesse geschoben, doch Ursache ist meist die Jahrelange Ignoranz f?r die Eigenverantwortlichkeit f?r die eigene Gesundheit.
Das Bewusstsein f?r Ayurveda allgemein, f?r den Ayurveda-Lifestyle und das Ayurveda-Gesundheitsmanagement-Konzept wird global und in Deutschland immer gr??er.
Das ist erfreulich und zeigt, dass immer mehr Menschen bereit sind, die Verantwortung f?r ihre “Gesundheit und ihr Gl?cklich sein” zu ?bernehmen.
Das richtige Ma? ist ein wichtiger Ansatz von Ayurveda in Sachen Gesundheit. – Und das richtige Ma? hat nach Ayurveda mit der Eigenverantwortung zu tun. Um aber sofort mit einem bewussteren Gesundheitsmanagement beginnen zu k?nnen, daf?r gibt es in der Ayurvedaschule von Wolfgang Neutzler ein Doppel-Seminar: “Ayurveda-Basics – die Ayurveda-Konstitution” und “Grundlagen der Ayurveda-K?che.
Gesundheitsbewusste Menschen k?nnen so die Grundlagen f?r eine gesunde Lebensweise vertiefen – man bekommt viele Anregungen, wie man das Leben entsprechend Ayurveda bewusster und ges?nder gestalten kann.
In diesem Online-Kursen gibt es viele Empfehlungen f?r Gesundheit, Lebensstil oder f?r die Ern?hrung die umgesetzt schon zu einem deutlichen Plus an Gesundheit f?hrt.
Hier geht es zu der Beschreibung dieses Doppel-Ayurveda-Seminars Ayurveda-Lebensstil

Keywords:Ayurveda, Gesundheitsvorsorge, Ayurvedakonstitution, Ayurveda-Kochen

adresse