Hör auf deinen Bauch und genieße die Schokoseite des Lebens!

Schokoladen-Liebhaber aufgepasst! Am 7.7.24, dem internationalen Schokoladentag, dreht sich alles um die s??e K?stlichkeit, die seit Jahrhunderten Menschen auf der ganzen Welt begeistert. Ob Zartbitterschokolade, Vollmilchschokolade oder wei?e Schokolade – Schokolade bietet f?r jeden Geschmack etwas und zaubert im Nu ein L?cheln auf das Gesicht.

Doch Schokolade kann mehr als nur lecker schmecken. Sie kann auch gl?cklich machen, Energie liefern und sogar positive Auswirkungen auf unsere Vitalit?t haben. In Ma?en genossen, ist Schokolade ein wahrer Genuss, der uns Gutes tut und uns beim Abnehmen und dem intuitiven Essen helfen kann.

In unserem hektischen Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu unserem K?rper und seinen nat?rlichen Bed?rfnissen wie beispielsweise Hunger. Di?ten und restriktive Ern?hrungspl?ne f?hren zu st?ndigem Kampf und Frustration, anstatt uns zu mehr Wohlbefinden und Vitalit?t zu verhelfen. Der Schl?ssel zu einem erf?llten Verh?ltnis zur Ern?hrung liegt im intuitiven Essen. Anstatt auf ?u?ere Regeln und Verbote zu h?ren, lernen wir, auf die Weisheit unseres K?rpers zu vertrauen. Intuitive Esser sp?ren genau, wann sie Hunger haben, wann sie satt sind und welche N?hrstoffe ihr K?rper ben?tigt um ihre Vitalit?t zu erreichen und beispielsweise mit Melaprep Abzunehmen wenn das Wohlf?hlgewicht ?berschritten wurde.

Die Keynotespeakerin Nathalie Mazingue zeigt in Ihrer Keynote “Bauchgef?hl ist der beste Koch!” Wege um mit dem intuitiven Essen sein Wohlf?hlgewicht zu erreichen, dass funktioniert beispielsweise mit dem achtsamen Essen, d.h. ohne Ablenkung Essen und den Fokus auf das Essen richten, hilfreich hierf?r ist den Hunger nicht zu gro? werden zu lassen, sonst leidet die Ern?hrung darunter. Am einfachsten funktioniert das wenn Sie mit der anderen Hand Essen als Sie es sonst tun, durch den Handwechsel sind Sie automatisch auf die Ern?hrung fokussiert. Beim intuitiven Essen, Hunger, Vitalit?t und Abnehmen spielt auch das Thema Mealprep eine gro?e Rolle. Wenn durch die Essenszubereitung von zum Beispiel 3 Tagen die Ern?hrung f?r das intuitive Essen vorgekocht wir, kann viel Zeit gespart werden , sodass diese Zeit wieder dem intuitiven Essen gewidmet werden und somit wird dem Thema Abnehmen, Vitalit?t und Hunger mehr Aufmerksamkeit durch das intuitive Essen gewidmet. Keynotespeakerin Nathalie Mazingue schl?sselt zus?tzlich auf Was unser K?rper uns mit Hunger sagen will: Lernen Sie, die Botschaften Ihres K?rpers zu verstehen und auf Ihre Hunger- und S?ttigungssignale zu h?ren. Intuitives Essen ist keine Di?t, sondern hilft Ihnen langfristig ihre Ern?hrung umzustellen und das Thema Abnehmen nicht jedes Jahr an Neujahr wieder neu in Angriff nehmen zu m?ssen.
Wie wir mit Mealprep immer gesundes Essen griffbereit haben: Lernen Sie praktische Tipps zur Planung und Zubereitung von Mahlzeiten, die den Prinzipien des intuitiven Essens entsprechen.

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