Impuls 18 – 25 Jahre – 25 Impulse – Schlaf & Umgebung
"Gesunder Schlaf entsteht nicht von allein - er beginnt mit einer bewusst gestalteten Umgebung." Ein bewusst gestalteter Schlafraum unterstützt Regeneration und die Gesundheit.
Präventologe
Impuls 17 – Stressbalance
"Stress ist unvermeidbar - Umgang mit Stress ist erlernbar"
Impuls 16 – 25 Jahre – 25 Impulse – Gesundheitskompetenz
Gesundheit wächst mit jeder bewussten Entscheidung.
Prävention beginnt vor der Krankheit
Die Menschen werden älter, der Stress nimmt zu und gleichzeitig steigt die mentale Belastung in Beruf und Alltag. Deshalb müssen wir viel früher ansetzen...
Impuls 15 – Partnerschaft und Sexualität
Wenn Stress und Belastungen des Alltags die Partnerschaft beeinflussen.
25 Jahre BdP – 25 Impulse – 14- Kohärenz
Wahre Kohärenz (Lebensmut) entsteht nicht durch Wellness-Gefühle, sondern durch Wissen und belastbare Strategien - ein Impuls aus 40 Jahren Arztpraxis und akademischer Lehre.
Impuls 12 – 25 Jahre – 25 Impulse – Bewegung
"Bewegung beginnt nicht mit Leistung, sondern mit dem ersten Schritt"
„Schlaf ist Gedächtnistraining“
Viele Menschen trainieren ihr Gehirn mit Apps oder Kreuzworträtseln - aber vergessen dabei den wichtigsten Regenerationsfaktor überhaupt: den Schlaf....
Impuls 10 – 25 Jahre – 25 Impulse – Kinder&Prävention
"Starke Kinder brauchen starke Wurzeln"
Impuls 09 – 25 Jahre – 25 Impulse – Leichtigkeit
"Was wäre, wenn weniger Druck mehr Leben bedeutet?" Wer lernt, sich selbst mit weniger Druck und mehr Wohlwollen zu begegnen, gewinnt nicht nur Lebensqualität, er stärkt aktiv seine Gesundheit.